SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • isostar a spalanie węglowodanów oraz ISPAGUL ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem świeżyna w tym dziale i mam pytanie do eksperta. Otóż zacząłem brać Venom 3.0 (2x1)+ Trec L-karnityna (4x1) i zamiast jednego posiłku staram sie jeść białko serwatkowe, wczesniej brałem Lipo 6. Pracuje nad zrzuceniem "opony" - 3 razy w tygodniu mam bardzo intensywne treningi bokserskie (60 minut potu i krwi w bluzie sauna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 23:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase, dieta, suplementy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 26 lat, 175 cm wzrostu i waze niecale 60 kg, chcialbym przytyc, nabrac masy, jestem poczatkujacy. ponizej pare rzeczy ktore sobie wymyslilem DIETA ----- narazie jem wszystko jak podejdzie. nie bede narazie kombinowal z dietami chyba ze ktos ma cos ciekawego dla osob z szybka przemiana materii. zreszta dieta to i tak bardzo indywidualna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2008-03-25 21:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłonki TAK&NIE

    Temat
    Doping

    [...] nas prawda dla tego napisze coś co według mnie jest najbardziej korzystne przy stosowaniu orali Zaczynamy od przygotowania wątroby -nie spożywamy alkoholu -staramy się nie brać leków przeciw bólowych -antybiotyków -nie palimy papierosów -nie jemy tłustego -ostrych przypraw * Ogromną rzeczą przy odtruwaniu wątroby jest również zadbanie o [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11778 Data: 2013-07-30 14:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA:OSWIADCZENIE O KOZAKACH ZE SPAMU: BY MAXWHITE Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 19:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hermod. Ławeczka do ćwiczeń.

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] do domowej/piwnicznej siłowni. Myślę, że nawet jeżeli będzie poddana użytkowaniu więcej niż jednej osoby, spokojnie spełni nasze oczekiwania. Porządny sprzęt. Śmiało można brać na klate, czy ćwiczyć "bajcepsa" na modlitewniku. Ławeczkę oceniam na mocną 5. Polecam, Jakub Witkowski. Recenzja będzie w najbliższym czasie uzupełniona o obszerną [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2011-11-18 22:36:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • SERIA PYTAŃ - POMÓŻCIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiec tak (ponumeruje pytania): Chcialbym byc szybki, bo trenuje hokej, ale juz jest koniec sezonu i nie ma meczy, wiec chcialbym zrobic sobie do wakacji masy, tak zeby byc silnym i duzo podnosic np. na klate, a do tego miec fajne miesnie. Pozniej zastosowalbym sie do treningu szybkosciowego. 1. Czy te odzywki wystarcza co mam teraz do zrobienia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2004-03-01 20:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TERAZ JEST I **** oswiadczenia od MaxWhite: No Ok. Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-20 01:01:19 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Sport to zdrowie !!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] wykonuje się przeszczepy serca. - Kilka razy w tygodniu spaceruję po dziesięć kilometrów, gram w siatkówkę, ping-ponga i zdecydowanie lepiej się czuję. Oczywiście muszę brać leki, mam silną osteoporozę, ale nie poddaję się. Bo bardzo chce mi się żyć. Ekipa polskich zawodników przywiozła z zawodów w Dublinie 19 medali, w tym dziewięć złotych. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6462 Data: 2004-09-26 22:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trochę czasu jest więc wolę się upewnić i wszystko dopiąć na ostatni guzik:) i jak polecacie zażywanie go, gdyż słyszałem parę opinii: mianowicie aby przez cały cykl brać po 3 tabsy dziennie lub tez stosować piramidkę jakie jest lepsze zastosowanie? i czy porcję np. 3 tabs rozdzielać? jedna rano, po obiedzia i wieczorem czy 3 naraz bo i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2009-06-07 12:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O RADĘ DOTYCZĄCĄ DAWKOWANIA!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] walki-intensywnie(teraz ćwicze do 14.00 bo o14.45 wcześniej się zrywam na angielski) - ok.14.30 obiad - o 14.45 do 16.15 angielski,jadłem na mieście ale teraz będę musiał brać z sobą żarcie. - od 17.00 do 19.00 jakiś posiłek no i ostatni tak ok.20.30 - 22.00 spanie ŚRODA: - to samo co w poniedziałek tylko od 10.00 do 13.00 są zajęcia z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2005-12-18 19:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Radek/Dziennik/Masa-Siła/ Luty2008/Storm-Shock

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dniach stosowania suplementów. Moim celem jest ładnie wyrzeżbiona sylwetka na wakacje, ale najpierw chce maksymalnie sie masowac, zastanawiam się od kiedy zacząć rzeźbę i co brać po zakończonym bieżącym cyklu. Generalnie planuje na pewno brać cały czas BCAA i HMB ( mówią, że nie działa) ja wierze ze działa hehe. Nie wiem czy nie dołożyc jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2008-02-03 20:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 17 lat, 171 cm wzrostu, waze 55 kg.Za miesiac zaczynam brac koksy, prawdopodobnie OMNADREN 250. Chce wiedziec jak brac i ile zeby bylo spoko. Równiez chcialbym wiedziec co brac razem z tym lub co brac jak skoncze brac OME. Prosze nie piszczie nie bierz, bo nie masz o tym pojecia, bo i tak wezme na bank. Prosze tylko o kilka rad. a i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2003-08-27 23:35:49 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Jakie suple dokupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ułożoną dietę, której będe się trzymał. Wiem ile białka, weglowodanów oraz tłuszczu mam spożywać więc nie tego dotyczy moje pytanie. Moje pytanie dotyczy odżywek jakie mam brać. Mam już kupione Super Pump 250 firmy Gaspari Naurition oraz Cytocell firmy Cytogenix i teraz mam prośbę do Was co polecacie mi jeszcze dokupić do tego ? Planuje zakupić [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2011-08-19 12:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ratujcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym zebyscie cos poczytali, przy okazji bedziecie mieli duzy ubaw. W kazdym razie chcialbym abyscie skomentowali tresc ktora tu wkleje. Zostalo to napisane przez smiesznego goscia, ktory sie ze mna kloci i nie przyjmuje do swojej wiadomosci NIC. Moze was poslucha. START: ktos moze powiedziec ze miesa je sie od zawsze... ze zwierzeta nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2004-03-11 19:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi 1.5cm. W miarę regularnie przez ok 4 miesiące ćwiczyłem i brałem HMB. 4 tabletki dziennie. Tak jak zalecano na opakowaniu. Teraz kupiłem kreatynę (Olimp). Pisze tam by brać 5-10 tabletek po treningu i tyle samo w dniu wolnym od niego. A wszędzie czytam o jakichś cyklach, typu "teraz po 10 po kilku dniach mniej, później jeszcze mniej, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2009-12-30 19:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODŻYWKI. JAKIE?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] prosze pomóżcie mi. Bardzo bym prosił o dobrą rade. Ponieważ ćwicze już prawie dwa lata ( rok i 9 miesięcy) a coraz trudniej idzie masa mam pytanie... Jakie odżywki/kreatyna brać teraz na początek? Myślałem bardziej o kreatynie albo BCAA ale wolę się spytać was? Doradźcie co moge brać w moim wieku (15 lat) Proszę o dobre odpowiedzi. O dobre rady [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2010-02-23 15:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Chcialbym przedstawic pierwsza ulozona przez mnie diete, prosic o pomoc i ewentualne poprawki. Dodatkowo prosilbym o wyrozumialosc. Dopiero zaczynam i wlasnie dlatego potrzebuje pomocy. Wiem, ze wiele rzeczy w tej diecie nie jest dobranych moze idealnie ale czytalem wiele podwieszonych postoof i naprawde sie staralem. Mam 18 lat, 182cm [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2006-08-28 15:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 77 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nigdy nie umialem się zmierzyc w klacie;) aczkolwiek klata to mój atut -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z większymi/mniejszymi przerwami 6. DIETA: Staram się jeść same wartościowe jedzenie, co 3 godziny. Nie będę kłamał (jak większość), że mam każdy posiłek [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2009-03-01 13:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to co robię ma sens?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 30-40 minut. Częściej jednak jest bieżnia. Ćwiczę 5 serii po 15 powtórzeń. Moja dieta: nie mam nic konkretnie rozpisanego. Jest tyle rodzajów diet, że nie wiedziałem co wybrać. Na śniadanie jem wędzoną makrelę lub płatki chrunch z jogurtem naturalnym i bananem oraz jabłkiem, ew. jajecznice i czasem do tego pieczywo razowe z serkiem czosnkowym. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2012-04-04 19:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETOZA i KETONY - dieta tłuszczowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1998 r. Od tego czasu na czczo występuje u mnie cukier we krwi od 137 do 150 mg%, oraz ketony w moczu ++. Co robić? Byłem u lekarza, przepisał mi tabletki. Czy mam je brać? Zaznaczam, że nie choruję na cukrzycę. "Ciała ketonowe w moczu, nie mające żadnego znaczenia patologicznego, mogą występować u ludzi stosujących dietę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-19 11:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)